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目標を達成できない原因とその対策

投稿日:2015年10月11日 更新日:

目標達成できていますか?夢叶いましたか?僕はというと、うまく進んでいる部分もあるし、思うようにいっていない部分もあります。

うまくいっていない理由を考えてみると、「仕事が忙しいから」とか「育児が大変だから」といったネガティブな理由が思い浮かぶのですが、今回はもう少し掘り下げて考えてみました。

まずは、マズローの欲求5段階を考える

人間の欲求は5段階に分かれているという理論があります。

マズローの欲求5段階 (1)

 

下から順番に

  • 生理的欲求(生きたい、食べたい、寝たい)
  • 安全欲求(安全に暮らしたい)
  • 社会的欲求(仲間がほしい)
  • 尊厳欲求(周りから認められたい)
  • 自己実現欲求(理想の自分になりたい)

と並んでおり、下から満たされると次の欲求が出てくるというものです。

命の危険がある生活をしているのであれば、理想の自分を目指している暇はないと思うので、当たり前な話です。

逆にいうと、人間の欲求にも優先度がある、というkとおです。下位の欲求ほど「強い欲求」で上位の欲求は「弱い欲求」です。

この欲求5段階の優先度が目標を達成できない理由と関係があると思いました。

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あなたの目標はどのレベル?

目標をこの5段階の欲求に当てはめてみるとどのレベルに位置しますでしょうか?

例えば、「〜〜kg痩せて綺麗になる」という目標であれば自己実現欲求ですね。となると、尊厳欲求以下の4つのレベルの欲求が満たせていなくてはなりません。

目標を立てるときは、余裕のある状態で4つのレベルの欲求は満たせていたりします。でも、多くの人は常に4つのレベルを満した状態をキープするのは難しく、4つのレベルの欲求に振り回されがちになってしまいます。(←自分)

そうなると、当然目標に着手するのは後回しになるため、目標なんて叶うわけがない。

という訳です。

対策は目標を下位の欲求の内容におき替えること

下位の欲求が常に満たされている状態になれば最高なんですが、なかなかそれも大変です。

対策としては、目標を下位のレベルの欲求にひも付けることです。

 

例えば、先ほどのダイエットの例でいうと

(5) 自己実現欲求: 〜〜kg痩せて綺麗になる

(4) 尊厳欲求  : 〜〜kg痩せて周囲を見返す

(3) 社会的欲求 : 〜〜kg痩せて恋愛する

(2) 安全欲求  : 〜〜kg痩せて健康になる

(1) 生理的欲求  : 〜〜kg痩せて生きる

最後らへんは無理があるかも。(笑) 医者から「このままじゃ1年以内に死にますよ」と言われればダイエットが生理的欲求になるかも。

下位のレベルにいくほど頑張って取り組まないとまずい、という気分になってきますよね。つまり同じダイエットするという目標が「強い欲求」に変わるわけです。

こういう風に目標を「強い欲求」に書き換えることで、忙しい日常生活の中で目標に取り組むことができるのではないかと思います。

 

ちなみにですが、僕の当面の目標は「理想的な生活をおくる」ことです。これは自己実現の欲求になっていたため、「今の生活を続けていたら死ぬ。生活を変える」といった内容に書き換えました。(笑)

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